Maj træning 2020
Yoga fortsætter
Dette hold er for deltagere, som har dyrket yoga minimum en sæson. Du behøver ikke være specielt smidig eller kunne balancere på en albue og klø dig i nakken med storetåen - det kan underviseren heller ikke - men niveauet er lagt efter at du har en idé om hvad yoga går ud på og fx har prøvet at lave en solhihlsen før.
Vi tager udgangspunkt i traditionel Hatha yoga, men der vil også være uger med flow eller inspiration fra Yin Yoga. Hver time afsluttes med Yoga Nidra (guidet afspænding) eller mindfulness.
Du skal tilmelde dig i ”Hold” og forberede dig lidt ved at læse nedenfor.
Vi træner udendørs, du skal medbringe egen yogamåtte, og du skal huske at tage tøj på efter vejret, gerne et tæppe til afspændingen til sidst.
Forudsætning for at deltage:
- Du skal være tilmeldt den specifikke træning
- Har du symptomer på sygdom – bliver du hjemme
- Du holder 2 m afstand
- Du nyser/hoster i ærmet
- Møder op omklædt
- Du medbringer egen yogamåtte
- Følger skilte og træners anvisning for corona-sikker færdsel i området
Træner vil under træningen løbende huske dig på reglerne og kan bede dig om at forlade træningen, hvis du gentagne gange ikke overholder disse.