Password

Glemt password?

Ny bruger?

 
hængelås indkøbskurv
Søg...
Du er her: Forside / Tilmelding / springgymnastik / Niveauer Sommer 2019
Print side

Niveauer

Fortsætter-begynder/letøvet/øvet

Dette er holdet for dig, der har gået på KSI springgymnastik begynder 2018/2019 eller er letøvet/øvet gymnast og gerne vil fortsætte din udvikling. Fortsætter-begynder og letøvet/øvet holdene fra årets hovedsæson træner sammen og arbejder med individuelle målsætninger for træningen.

Hver træning starter med en grundig opvarmning, der har til formål at øge styrke, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Efter opvarmningen arbejder vi med stationstræning, for at dygtiggøre jer teknisk. Derudover arbejdes der også med de færdige spring på bane og trampet.
Vi tager udgangspunkt i jeres niveau, og vores mål er at rykke jer skridtet videre.

 

Fortsætter-begynder-niveau

Airtrack: Araberspring, flikflak, baglæns salto og kombinationer heraf.

Kraftspring, salto (lukket, hofte, strakt) og kombinationer heraf.

 

Trampet: Salto (lukket, hoftebøjet, strakt) evt. m. skruer.

 

Letøvet-øvet-niveau

Airtrack: Araberspring flikflak (baglæns (dobbelt) salto) evt. m. skrue.

(Salto) Kraftspring, salto (lukket, hofte, strakt) evt. m. skrue.

 

Trampet: Salto (lukket, hofte, strakt) m. skrue. Dobbelt roterende.

 

Træningen vil slutte med styrketræning for at forbedre jeres fysik og forebygge skader. Vi træner ikke frem mod konkurrence eller opvisning, så hvis du bare gerne vil træne og dygtiggøre dig, så er dette holdet for dig. Er du i tvivl om dit niveau, så spørg gerne en træner ved at skrive til kontor@usg.dk.

Gå til kurven, for at færdiggøre tilmeldingen og betale.

eller

Forsæt indkøb

Vi vil gerne høre din mening

Indtast dit navn, email og en kommentar herunder.
Din kommentar bliver herefter sendt til KSI.

 

Navn:
Email:
Kommentar:

Send kommentar

Tak for din henvendelse.
Vi vil læse din kommentar.