Hovedsæson 2018/19
Rulleskitræning
For alle der har lyst til Flow med fart og balance!
...Holdet ruller på ny i Sommersæsonen 2019 og tilmelding åbner her på siden medio april :-)
Rulleski er sjov træning, som udfordrer og træner din balanceevne, og hvor belønningen til gengæld er en følelse af glid og flow.
Træningen starter med grundlæggende teknik på rulleski med fraspark, stavisætning og bremsemetoder (klassisk stil). Herefter byder træneren på tilpassede, sjove og udfordrende øvelser og lege, så du bliver bedre på rulleskiene på en sjov måde. Efter nogle træningsgange vil du typisk have automatiseret de grundlæggende bevægelser, og pulsen kommer op, og træneren disker op med mere udfordrende øvelser, teknikker og intervaller.
Til dem, der allerede kan løbe på rulleski, vil træneren tilrettelægge de mere udfordrende øvelser allerede fra starten.
Tilmelding inkluderer lån af KSIs rulleski, stave og støvler (klassisk stil). Har du eget udstyr er det en fordel at medbringe og anvende dette. Hjem (fx cykelhjelm) medbringer du selv.
Fritræning: Efter introduktion til udstyrsbrug og opbevaring kan holddeltagerne komme til at fritræne i Københavnsområdet, læs i fanen Fritræning ovenfor.
Brug KSI Ski-Facebook til at spørge om andre (tilmeldte) skal med ud at fritræne !
Som tilmeldt får du fordele ved automatisk at være medlem af KSI-SKI Afdeling og Dansk Skiforbund!
Evt. holdskift til og fra holdet kan kun ske på KSI-kontoret (ikke online).
Træningsperiode: maj, juni, august 2019