Password

Glemt password?

Ny bruger?

 
hængelås indkøbskurv
Søg...
Du er her: Forside / Tilmelding / rise and shine / Info
Print side

Hovedsæson 2019/2020

Rise and Shine

"Rise and Shine" er til dig, der ønsker at få en god start på dagen. Til dig, der kan lide at starte dagen med at få strukket, bevæget og mærke din krop.
Efter din cykeltur gennem byen, eller rejse i en proppet metro, skifter vi dit fokus fra den travle omverden til dig selv, din krop og til bare at være for en stund.

Vi starter ud med at vække kroppen langsomt, gennem rolige bevægelser og dejlige stræk med lækre toner i højtalerne. Vi scanner kroppen opmærksomt igennem og lander et øjeblik, inden din dag går rigtigt i gang.
Lige så stille øges tempoet, og vi får gennem mobiliserende øvelser smurt leddene og varme i hele kroppen. Vi laver forskellige bevægelsesserier, der vækker kroppen efter nattesøvnen og strækker dig ud på alle leder og kanter efter ugens skrivebordstimer. Efter et skud god musik og gang i kroppen afslutter vi med en dejlig lang afspænding. Så er du klar til din dag!

På dette hold vil du få bevæget hele din krop på en måde, der er særligt gavnlig, hvis du sidder meget ned, bruger meget tid foran computeren, døjer med spændingshovedpine eller mærker, at du har lyst til at bevæge dig lidt mere. Tempo og fokus i øvelserne er også særligt gavnlige for dig, der har brug for et lille pusterum i hverdagen.

Jeg glæder mig til at se jer.

Yogaflow

Tak for din interesse.

Vi har noteret din email for denne sportsgren.

Tak for din interesse.

Vi har allerede noteret din email for denne sportsgren.

Gør en ven opmærksom denne sportsgren.

Indtast din vens email og en kommentar herunder.
Et link til denne side og din kommentar bliver herefter sendt til din ven.

 

Din vens email:
Kommentar:

Send

Dit tip er nu afsendt.

Gå til kurven, for at færdiggøre tilmeldingen og betale.

eller

Forsæt indkøb

Vi vil gerne høre din mening

Indtast dit navn, email og en kommentar herunder.
Din kommentar bliver herefter sendt til KSI.

 

Navn:
Email:
Kommentar:

Send kommentar

Tak for din henvendelse.
Vi vil læse din kommentar.