Password

Glemt password?

Ny bruger?

 
hængelås indkøbskurv
Søg...
Print side

Hovedsæson 2018/19

Powerlifting & Power Plus 

 

Powerlifting og Power Plus-hold giver en varieret træning med fokus på styrketrænings teknik (powerlifting) og på opbyggelse af kropslig styrke, spændstighed og udholdenhed (powerplus). Holdet er for dig som ønsker et kvinde-hold med et hav af variation, eller for dig (m/k) som gerne vil lære mere omkring styrketræning, teknik samt styrke- og muskelopbygning. Varigheden er forlænget en smule, hvilket betyder at der er tid til lidt ekstra træning og/eller (øvelses)nørderi.

Powerlifting har ydermere fokus på at du bliver blive fortrolig og selvhjulpen med din styrketræning og generelle færden i styrkerummet, og der vil blive undervist i vigtige begreber som variation, progression og intensitet i træningen.

Deltagelsen på Power Plus vil involvere nye udfordringer og sved på panden, og træningen tager udgangspunkt i aktiviteter som cirkeltræning, makkerøvelser og klassisk styrketræning.

Træningen foregår primært i vægtrummet, men vil også blive suppleret med træning på gulv, trapper og udendørsaktiviteter, når vejret tillader det.

 

Adgangsforhold

  • Nørre Allé 57: Adgangskort er nødvendig og afhentes på KSI-kontoret, Nørre Allé 53.

Tak for din interesse.

Vi har noteret din email for denne sportsgren.

Tak for din interesse.

Vi har allerede noteret din email for denne sportsgren.

Gør en ven opmærksom denne sportsgren.

Indtast din vens email og en kommentar herunder.
Et link til denne side og din kommentar bliver herefter sendt til din ven.

 

Din vens email:
Kommentar:

Send

Dit tip er nu afsendt.

Gå til kurven, for at færdiggøre tilmeldingen og betale.

eller

Forsæt indkøb

Vi vil gerne høre din mening

Indtast dit navn, email og en kommentar herunder.
Din kommentar bliver herefter sendt til KSI.

 

Navn:
Email:
Kommentar:

Send kommentar

Tak for din henvendelse.
Vi vil læse din kommentar.