Password

Glemt password?

Ny bruger?

 
hængelås indkøbskurv
Søg...
Du er her: Forside / Tilmelding / OCR og outdoor workout / Info
Print side

Hovedsæson 2018/19

OCR & Outdoor Workout

OCR & Outdoor Workout er holdet for dig, der elsker træning i det fri.

På holdet vil du komme igennem en masse funktionel træning, hvor vi bruger naturen, udendørs træningsfaciliteter, os selv og hinanden som redskab. Holdet er for dig som ønsker at være udendørs og træne OCR-inspireret træning.

Det behøver ikke være din ambition at deltage i et OCR-løb, men meget af træningen vil være målrettet dette. Vi træner som et hold, hvilket betyder, at vi venter på hinanden, og der tages højde for alle niveauer.

På holdet bliver der lagt vægt på funktionelle øvelser, der kan kædes sammen med OCR-løb og øvelserne vil altid være enten styrke-, cardio-, balance- eller koordinationsbaseret.

Træningen afholdes i al slags vejr, og du vil opleve at blive udfordret fysisk, få jord under neglene og mudder på tøjet. Du vil få kendskab til fede udendørs trænings-lokationer i Kbh. samt øvelser, du selv kan benytte i fritiden, og du bliver en del af et hold med teamspirit.

Hvorfor træne udendørs? 

- vi får frisk luft.

- vi har ubegrænset med plads.

- vi har adgang til nogle helt nye træningsredskaber du ikke finder i et fitnesscenter;  bakker, væltede træer og variationer af underlag, der hele tiden giver nye perspektiver til træningens opgaver og øvelser.

- der findes næsten ingen lige flader i naturen, så er vi konstant nødt til at korrigere vores bevægelser. Det skaber ny og større bevidsthed omkring hvordan vi vælger at bevæge os på.

 

Bemærk:

Slok

Tak for din interesse.

Vi har noteret din email for denne sportsgren.

Tak for din interesse.

Vi har allerede noteret din email for denne sportsgren.

Gør en ven opmærksom denne sportsgren.

Indtast din vens email og en kommentar herunder.
Et link til denne side og din kommentar bliver herefter sendt til din ven.

 

Din vens email:
Kommentar:

Send

Dit tip er nu afsendt.

Gå til kurven, for at færdiggøre tilmeldingen og betale.

eller

Forsæt indkøb

Vi vil gerne høre din mening

Indtast dit navn, email og en kommentar herunder.
Din kommentar bliver herefter sendt til KSI.

 

Navn:
Email:
Kommentar:

Send kommentar

Tak for din henvendelse.
Vi vil læse din kommentar.