Password

Glemt password?

Ny bruger?

 
hængelås indkøbskurv
Søg...
Du er her: Forside / Tilmelding / mountainbike / Info
Print side

Sommeresæson 2020

Mountainbike 

BEMÆRK: Du tilmelder dig p.t. under forudsætning af at ville overholde vores corona-regler - læs det igennem her før tilmelding !

                  

Få sej træning på de lækre mtb-spor i skoven og en masser naturoplevelser!

  • Vi træner på onsdage, hvor vi mødes kl. 17.30 ude ved skoven.

  • Dem med låne-mtb mødes kl. 16.30 ved KSI, og der cykles eller tages tog (cykler er gratis i S-tog) til mødested ved skoven.

  • Hvis du ikke selv har en mtb og gerne vil låne en KSI-mtb, skal du tilmelde dig dette ved BÅDE at tilmelde dig selve holdet SAMT tilmelde dig "mtb-cykel" (låne mtb).

  • Vi slutter træningen ude ved skoven kl. 19.00, får en snack og hyggesnakker, inden vi triller hjem sammen eller individuelt.

  • Dem med låne-mtb'er slutter ved Nørre Allé 53, hvor cyklerne rengøres, før vi siger farvel og tak

 

På holdet træner vi sammen, men på to niveauer

  • Begyndertræning 
    Her er der fokus på stille og roligt at få de basale mtb-teknikker ind under neglene: Gearskift, up and downhill, bremseteknik, balance og power/placering af krop på mtb'en, svingteknik og linjevalg. Du deltager i træningen med de øvrige, men efter trænerens anvisninger, så du ikke får en for hård opstart! I løbet af maj og juni kommer du igennem alt det grundlæggende, og du får godt gang i cykelbenene og bliver "letøvet".

  • Letøvet-øvet træning
    Her giver vi den mere gas med de forskellige udvidede mtb-teknikker i højere/høj fart: Kropspostition i sving, bunny-jumps, pumpe-teknik, hop, moment/flow m.m.

Typisk varmer begge grupper op sammen med langsommere kørsel, hvorefter vi finder strækninger/runder, der passer til dagens teknik-temaer. Her har du mulighed for at køre "individuelt" med den fart, du ønsker og efter trænerens tilpassede anvisninger og udfordringer.

Fokus på det sociale: Træneren igangsætter typisk en frugt-/snacks-/drikke-ordning sammen med deltagerne, så du lige kan "tanke op" efter træningen og få en snak, inden I siger:"Tak for i dag".

Fritræning: Tilmeldte til "KSI låne-mtb" har mulighed for i træningsperioderne (ikke i vinterpausen) at fritræne med låne-mtb'erne udover selve hold-træningen - læs mere i fanen ovenfor.

Facebook: Tilmeld dig KSI's mtb-Facebook, hvor du fx kan aftale fritræning m.m. med andre fra holdene.

Mødested: Klik på fanen "Mødeplan" ovenfor. Du kan cykle derud selv med de andre eller hoppe på S-toget; og cyklen er gratis med toget.

Hvis du har spørgsmål om træningen, så tøv ikke med at skrive til træneren: ce@kustidenteridraet.dk

 

Træningsperioder i sommersæsonen 2020: 

  • Onsdag 10., 17., 24. juni og 1., 8. juli og 5., 12., 19. august

     

Mbt _2

Tak for din interesse.

Vi har noteret din email for denne sportsgren.

Tak for din interesse.

Vi har allerede noteret din email for denne sportsgren.

Gør en ven opmærksom denne sportsgren.

Indtast din vens email og en kommentar herunder.
Et link til denne side og din kommentar bliver herefter sendt til din ven.

 

Din vens email:
Kommentar:

Send

Dit tip er nu afsendt.

Gå til kurven, for at færdiggøre tilmeldingen og betale.

eller

Forsæt indkøb

Vi vil gerne høre din mening

Indtast dit navn, email og en kommentar herunder.
Din kommentar bliver herefter sendt til KSI.

 

Navn:
Email:
Kommentar:

Send kommentar

Tak for din henvendelse.
Vi vil læse din kommentar.