Password

Glemt password?

Ny bruger?

 
hængelås indkøbskurv
Søg...
Du er her: Forside / Tilmelding / mountainbike / Info
Print side

Sommersæson 2019

Mountainbike                   

Få sej træning i bakkerne, masser af natur-og flow-oplevelser sammen med alle de andre på holdet!

 NB første træning udsat til onsdag 8. maj 2019

Vores set-up er enkelt:

  • Vi træner på onsdage, hvor vi mødes kl. 17.30 ude ved skoven.

  • Dem med låne-mtb mødes kl. 16.30 ved KSI, og der cykles eller tages tog (cykler er gratis i S-tog) til mødested ved skoven.

  • Hvis du ikke selv har en mtb og vil låne en KSI-mtb skal du tilmelde dig dette ved BÅDE at tilmelde dig selve holdet SAMT tilmelde dig "mtb-cykel" (låne mtb).

  • Vi slutter træningen ude ved skoven kl. 19.00, får en snack og hyggesnakker, inden vi triller hjem sammen eller individuelt.

  • Dem med låne-mtb'er slutter ved Nørre Allé 53, hvor cyklerne rengøres, før vi siger farvel og tak

 

På holdet trænes på to niveauer, som man frit kan vælge mellem

  • Opstarts-og begyndertræning 
    Her er der fokus på stille og roligt at få de basale mtb-teknikker ind under neglene: Gearskift, up and downhill, bremseteknik, balance og power/placering af krop på mtb'en, svingteknik og linjevalg. Du deltager i træningen med de øvrige, men efter trænerens anvisninger, så du ikke får en for hård opstart! I løbet af maj og juni kommer du igennem alt det grundlæggende, og du får godt gang i cykelbenene og bliver "letøvet".

  • Letøvet-øvet træning
    Her giver vi den lidt mere gas med de forskellige udvidede mtb-teknikker i højere/høj fart: Kropspostition i sving, bunny-jumps, pumpe-teknik, hop, moment/flow m.m.

Typisk varmer begge grupper op sammen med langsommere kørsel, hvorefter vi finder strækninger/runder, der passer til dagens teknik-temaer. Her har deltagerne mulighed for at køre "individuelt" med den fart, de ønsker og efter trænerens anvisninger og udfordringer.

 

Fokus på det sociale: Træneren igangsætter typisk en frugt/snacks/drikke-ordning, sammen med deltagerne, så man lige kan "tanke op" efter træningen og få en snak, inden man siger, "Tak for i dag".

 

Fritræning: Tilmeldte til "KSI låne-mtb", har mulighed for i træningsperioderne (ikke i vinterpausen) at fritræne med låne-mtb'erne udover selve holdtræningen.

Facebook: Tilmeld dig KSI's mtb-Facebook, hvor du fx kan aftale fritræning m.m. med andre fra holdene.

Mødested:  Klik på fanen "Mødeplan" ovenfor. Du kan cykle derud selv med de andre eller hoppe på S-toget; cyklen er gratis med toget.

 

Træningsperioder i sommersæsonen 2019: 

  • Onsdag 8. maj-onsdag 26. juni og

  • Onsdag 7.  august-28. august

Mbt _2

Tak for din interesse.

Vi har noteret din email for denne sportsgren.

Tak for din interesse.

Vi har allerede noteret din email for denne sportsgren.

Gør en ven opmærksom denne sportsgren.

Indtast din vens email og en kommentar herunder.
Et link til denne side og din kommentar bliver herefter sendt til din ven.

 

Din vens email:
Kommentar:

Send

Dit tip er nu afsendt.

Gå til kurven, for at færdiggøre tilmeldingen og betale.

eller

Forsæt indkøb

Vi vil gerne høre din mening

Indtast dit navn, email og en kommentar herunder.
Din kommentar bliver herefter sendt til KSI.

 

Navn:
Email:
Kommentar:

Send kommentar

Tak for din henvendelse.
Vi vil læse din kommentar.