Password

Glemt password?

Ny bruger?

 
hængelås indkøbskurv
Søg...
Du er her: Forside / Tilmelding / kajakrul / Info
Print side

Hovedsæson 2019/20

Kajakrul i KSI Kajakafdeling  

 

Begynder-hold i kajakrul 

Vi går trinvis frem med øvelser på land, i vandet med og uden kajak, som forbereder os til at rulle kajakken let og sikkert med teknikken til det grønlandske standardrul. Vi arbejder i makkerpar med vandtilvænning, flydestilling, skadeforebyggelse, vejrtrækning, kroppens position og bevægelse under de forskellige faser af rullet, og vi kommer også til at lege.

 

Letøvet-hold i kajakrul

Du kan allerede udføre det grønlandske standardrul til en side og vil gerne arbejde videre mod fx. håndrul og/eller stormrul. Vi går trinvis frem med få øvelser på land, måske en lille opvarmningsleg, makkerøvelser i vandet og personlig feedback. Vi arbejder med skadeforebyggende teknik, kroppens position og bevægelse under de forskellige faser af rullet (f.eks. flydestilling) og individuel progression.

 

Som tilmeldt på kajakrulhold er du også medlem af KSI Kajakafdeling

Dette betyder, at tilmeldte kan fritræne i svømmehallen på ledige tider, som du finder her

Du kan også fritræne fra afdelingens kajakskur, Kanonbådsvej 6, Holmen, på lige fod med andre kajakhold-tilmeldte, men kun HVIS du har et gyldigt IPP2-bevis.

Læs om fritræning her

Find evt. din romakker på Kajaklubbens Facebook

Bemærk, at man ikke kan framelde sig eller flytte til/fra kajakrul-hold!

 

Træningstider i Hovedsæsonen 2019/20

  • Begynder-holdet: Torsdage kl. 19.00-21.00, 2. januar t.o.m. 20. februar 2020.

  • Letøvet holdet: Torsdage kl. 19.00-21.00, 27. februar t.o.m. 19. marts 2020.

Kajakrul

Tak for din interesse.

Vi har noteret din email for denne sportsgren.

Tak for din interesse.

Vi har allerede noteret din email for denne sportsgren.

Gør en ven opmærksom denne sportsgren.

Indtast din vens email og en kommentar herunder.
Et link til denne side og din kommentar bliver herefter sendt til din ven.

 

Din vens email:
Kommentar:

Send

Dit tip er nu afsendt.

Gå til kurven, for at færdiggøre tilmeldingen og betale.

eller

Forsæt indkøb

Vi vil gerne høre din mening

Indtast dit navn, email og en kommentar herunder.
Din kommentar bliver herefter sendt til KSI.

 

Navn:
Email:
Kommentar:

Send kommentar

Tak for din henvendelse.
Vi vil læse din kommentar.