Password

Glemt password?

Ny bruger?

 
hængelås indkøbskurv
Søg...
Du er her: Forside / Tilmelding / kajakrul / Info
Print side

Sommersæson 2019

Kajakrul i KSI Kajakafdeling 

Kajakrul-hold (nedenstående to hold er blevet lagt sammen til kajR)

Begynder-hold 
Holdet er et "begynderkursus" i rul for dem, der aldrig har rullet før, eller måske har rullet et par gange, men sjældent lykkedes. Vi går trinvis frem med øvelser på land, i vandet med og uden kajak, der forbereder os til at rulle kajakken let og sikkert med teknikken til det grønlandske standardrul. Vi arbejder med vandtilvænning, flydestilling, skadeforebyggelse, vejrtrækning, kroppens position og bevægelse under de forskellige faser af rullet, og vi kommer også til at lege.

Letøvet-hold
Du kan allerede udføre det grønlandske standardrul til en side og vil gerne arbejde videre mod fx håndrul og/eller stormrul. Vi går trinvis frem med få øvelser på land, måske en lille opvarmningsleg, makkerøvelser i vandet og personlig feedback. Vi arbejder med skadeforebyggende teknik, kroppens position og bevægelse under de forskellige faser af rullet (fx flydestilling) og individuel progression.

Som tilmeldt på kajakrulhold er du også medlem af KSI Kajakafdeling kan dermed fritræne fra afdelingens Kanonbådshus, Kanonbådsvej 6, Holmen, på lige fod med andre kajakhold-tilmeldte, men kun HVIS du har et gyldigt IPP2-bevis.

Læs om fritræning her. Bemærk: Man skal være minimum 2 personer sammen for at fritræne. Find evt. din romakker på Kajaklubbens Facebook

 

BEMÆRK: Ved tilmelding til KSIs kajakhold tilkendegiver du, at du kan svømme 600 meter uden pause i svømmehal.

 

Træningsperiode sommersæson 2019

  • Lørdage kl. 14.00-16.00: 18/5, 25/5, 1/6, 8/6 og 15/6.

     

Kajakrul

Tak for din interesse.

Vi har noteret din email for denne sportsgren.

Tak for din interesse.

Vi har allerede noteret din email for denne sportsgren.

Gør en ven opmærksom denne sportsgren.

Indtast din vens email og en kommentar herunder.
Et link til denne side og din kommentar bliver herefter sendt til din ven.

 

Din vens email:
Kommentar:

Send

Dit tip er nu afsendt.

Gå til kurven, for at færdiggøre tilmeldingen og betale.

eller

Forsæt indkøb

Vi vil gerne høre din mening

Indtast dit navn, email og en kommentar herunder.
Din kommentar bliver herefter sendt til KSI.

 

Navn:
Email:
Kommentar:

Send kommentar

Tak for din henvendelse.
Vi vil læse din kommentar.