Password

Glemt password?

Ny bruger?

 
hængelås indkøbskurv
Søg...
Du er her: Forside / Tilmelding / kajak / Niveauer
Print side

Niveauer

Teknisk indhold på KSIs kajakhold

- er beskrevet kortfattet nedenfor ud fra IPP-beskrivelserne. 

 ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Begynder

  • BEMÆRK flg. begrænsning som gælder Hovedssæson: Efter efterårsferien (uge 42) kan man ikke starte på et begynder-kajakhold, som på det tidpunkt ændres til "letøvet " hold. Næste mulighed for start som begynder vil være til foråret.

 

IPP2-bevis (I Paddle Pass 2) opnås ved stabilt fremmmøde. 

  • Fokus er på rolig indføring i IPP2-teknikkerne, på sikkerhed og tryghed.

  • IPP2-teknikkerne er: Løfteteknik - isætning - indstigning/udstigning i kajak ved bro og kyst - effektiv lige fremadroning, stoptag - 360 grader rotation på stedet - styretag og kantning - 25 m nøjagtig baglænsroning - 5 m sideforflytning med træktag - bagror - lavt støttetag - telemarksving - kæntre/svømme 10 m og tømme kajak fra land - makkerredning - makkerredning med begge i vandet - eskimoredning - selvredning og teori (man skal være orienteret i 5 af Søsportens Sikkerhedsråds foldere (kan downloades under Publikationer på www.soesport.dk )

    • Værd at vide om sikkerhed i kano og kajak

    • Værd at vide om lov og ret på vandet

    • Værd at vide om kulde og beklædning til søs

    • Værd at vide om vejr og bølger

    • Værd at vide om rednings- og svømmeveste

  • Ovennævnte teknikker skal beherskes på fladt vand, evt. små bølger, for at IPP2-bevis kan opnås.

  • Derudover skal der vises begyndende kunnen af sculling (skodning mod vandet), højt støttetag samt sideforflytning med 8-talstag.

  • Træner krydser løbende deltagerne af, når de behersker teknikkerne, men kan også vælge at afholde en afsluttende "prøve" med nogle eller alle teknikker.

  • IPP2-bevis gælder som frigivelsesbevis i KSI-kajak og også i andre kajakklubber. Med IPP2-bevis kan man leje kajak i Danmark og de fleste steder i udlandet. Med IPP2-bevis må man som udgangspunkt ro kystnært på roligt vand i sommermånederne. 

 _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Letøvet

Vi får rutine i IPP2 og begynder på IPP3-elementer

  • Fokus er på at træne mere effektivitet i IPP2-teknikkerne og en betingelse for at deltage er, at man har IPP2-bevis eller lignende.

  • Vi træner de samme teknikker som på IPP2, men nu i større bølger på op til 1 m i 5-8 m/s.

  • Derudover trænes kajakrul/grønlændervending, landgang i mindre brænding, høje støttetag, sculling, forror, sideforflytning med 8-talstag og bugsering, så teknikkerne beherskes, og deltagerne opnår styrke til at kunne ro længere distancer.

  • Niveauet indeholder IPP3-elementer og forbereder deltagerne til at kunne fortsætte på et øvet kajakhold i næste sæson. Men det vigtigste er at komme ud og ro en masse og få noget ro-rutine, blive yderligere udfordret og have det sjovt på vandet.

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Øvet

Målrettet træning mod IPP3-prøve 

  • Træningen retter sig mod at kunne bestå en efterfølgende IPP3-prøve med bevis (selve prøven er helt frivillig og er ikke inkluderet i deltagergebyret).

  • Der arbejdes med deltagernes specifikke indsatsområder (det kunne være styretag i bølger) ), cases med redninger og opståede problemer, landgang på kyst, navigering, knob, teori (bl.a. adgangsregler til naturen), og der pusles med udrustningskravene. 

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Øvet: IPP3-prøve/bevis

En prøve, hvor vi tager på dagstur og "prøves" af!

  • IPP3-beviset giver ret til at ro havkryds (fx Hven t/rt) til i KSI at fritræne alene og ro ud af havnen om vinteren (sammen med min. to andre IPP3'ere).

  • IPP3-prøven kan du tage efter at have gennemført øvet-hold (eller det meste af et øvet-hold) og varer 1 dag (8 timer) og kan kun gennemføres ved 5-8 m/s.

  • Man skal kunne fremvise logbog for 100 roede km indenfor et år, bl.a. 3 længere ture i 5-8 m/s. 

  • Laveste prøvepriser har KSIs egen prøve, som gennemføres 1-2 gange om året. Du finder den på usg.dk, Idrætsoversigt, IPP3 prøve. Her kan du også læse om, hvilket udstyr du skal medbringe og kunne anvende på prøvedagen.

  • Læs om kajakforbundets guidelines til IPP3 kurser og prøver her

  • Spørgsmål om prøven rettes til Christian Engkilde: ce@kustudenteridraet.dk

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

TUR/SURF-hold

Letøvet-øvet: Krav om at have bestået IPP2 for at kunne tilmede sig 

  • Det er vigtigt at have det beskrevne niveau, da holdet bl.a. tager på udfordrende ture i vind og store bølger, samt ror længere distancer, så det er nødvendigt med en effektiv roteknik, som også virker i mere udfordrende forhold.

  • Det er planen at lægge nogle træninger sammen, så vi kan komme på nogle lidt længere eftermiddagsture og et par dagsture. Træner koordinerer  dette med holdet.

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Forhindringsbane-holdet (kun Sommersæson)

Letøvet-øvet:  Krav om at have bestået IPP2 for at kunne tilmede sig 

  • Vi træner bla. på teknikforhindringsbaner, som træneren sammen med holdet, sætter op ud for Kanonbådsskuret.

  • Banerne er inspireret af de baner, der bruges ved DM i havkajakteknik

  • Fokus på holdet er eventuel deltagelse (frivilligt) i DM i havkajakteknik, hvilket kræver seriøs og målrettet indsats.

  • Vi træner derfor typiske DM-teknikker, som indgår i forhindringsbanen, så som:

  • Rul til højre og venstre - forlæns og baglæns slalom - ro ligeud ved kun at ro i en side - håndpadling - reentry and roll - stå op i kajak - sidelæns speed-forflytning - hurtigsvømning med kajak - rotere krop 360 gr. siddende på bagdæk - og meget andet udfordrende og sjovt.

  • Du bliver mega-god til at manøvrere din kajak på den sjove måde. Der indgår masser af lege og "skæve" øvelser i træningen.

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Kajakpolo- og kajakrul-hold

  • Du kan læse om og tilmelde dig i "Idrætsoversigt" under "kajakpolo" og "kajakrul".

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Koldtvandsprøve

Kun i Hovedsæsonen for alle de, der vil ro i november-april

  • Prøven indeholder en makkerredning samt selvredning og foretages enten ved sidste træningsgang i oktober eller efter første ekstra-træning i november-april. Turleder/træner skriver beståede på "Bestået liste ", der ligger på det hvide bord i Kanonbådsskuret.

  • Links til 3 videoer med koldtvandsprøver og rul i svømmehallen Video 1Video 2Video 3 

kajaktur.gif

Gå til kurven, for at færdiggøre tilmeldingen og betale.

eller

Forsæt indkøb

Vi vil gerne høre din mening

Indtast dit navn, email og en kommentar herunder.
Din kommentar bliver herefter sendt til KSI.

 

Navn:
Email:
Kommentar:

Send kommentar

Tak for din henvendelse.
Vi vil læse din kommentar.