Password

Glemt password?

Ny bruger?

 
hængelås indkøbskurv
Søg...
Du er her: Forside / Tilmelding / hatha yoga / Info
Print side

Hovedsæson 2019/2020

Hatha Yoga

Du bliver introduceret til klassisk hatha yoga, men stifter også bekendtskab med vinyasa og yin yoga.

Hatha yoga er en blid form for yoga, hvor vi styrker vores kropsbevidsthed gennem stræk og klassiske stillinger. Ved samtidig at bruge åndedrættet med bevidsthed, påvirkes hele din organisme fysisk som psykisk, og får dermed din krop til at slippe spændinger.

Koncentrationsevnen øges, og du opnår en følelse af lethed i krop og sind. Gennem stille og rolige øvelser fokuserer yoga på at optimere musklerne omkring rygsøjlen, og du lærer at bruge din krop mere hensigtsmæssigt.

Ind imellem sætter vi tempoet lidt i vejret og laver flow yoga, hvor stillingerne kædes sammen som perler på en snor, og hvor pauserne er kortere. 
Når vi laver flow, synkroniseres åndedrættet med bevægelserne i det, vi kalder vinyasa, som øger udholdenheden og skaber ro i sindet. 
I løbet af sæsonen bliver du smidigere og stærkere og får bedre balance.

Hver time afsluttes med en god afspænding.

 

 

Yoga

Tak for din interesse.

Vi har noteret din email for denne sportsgren.

Tak for din interesse.

Vi har allerede noteret din email for denne sportsgren.

Gør en ven opmærksom denne sportsgren.

Indtast din vens email og en kommentar herunder.
Et link til denne side og din kommentar bliver herefter sendt til din ven.

 

Din vens email:
Kommentar:

Send

Dit tip er nu afsendt.

Gå til kurven, for at færdiggøre tilmeldingen og betale.

eller

Forsæt indkøb

Vi vil gerne høre din mening

Indtast dit navn, email og en kommentar herunder.
Din kommentar bliver herefter sendt til KSI.

 

Navn:
Email:
Kommentar:

Send kommentar

Tak for din henvendelse.
Vi vil læse din kommentar.