Password

Glemt password?

Ny bruger?

 
hængelås indkøbskurv
Søg...
Du er her: Forside / Tilmelding / gear ned / Info
Print side

Hovedsæson 2019/2020

Gear ned

På dette hold fokuserer vi på at geare ned. Vi skifter fra dagens aktivitetsniveau til et roligere gear, hvor du kan få ro i kroppen, en dybere vejrtrækning og lægge tankerne på en hylde, indtil du skal bruge dem igen i morgen. Vi ryster dagen af os, gør det muligt at hvile og restituere, så det bliver lettere at falde til ro, når du kommer hjem.


Vi kommer til at arbejde med langsomme bevægelsesserier og øvelser, der hjælper med at slippe spændinger i kroppen. Vi kommer til at lave forskellige opmærksomhedsøvelser, der kan give hovedet en pause, dejlige stræk og afsluttende afspænding.

Gear ned er for dig, der har lyst til at skabe ro for dig selv, mærke din krop, og give dig selv en lille pause - både på holdet, men også hjemme. På dette hold  får du viden om, hvordan dit autonome nervesystem påvirkes i din hverdag, hvilken betydning det har, og du får værktøjer til at skabe ro, pause og restitution. Du lærer, hvordan du kan benytte øvelser og teknikker derhjemme, der kan støtte dig, når du har brug for det.

Tak for din interesse.

Vi har noteret din email for denne sportsgren.

Tak for din interesse.

Vi har allerede noteret din email for denne sportsgren.

Gør en ven opmærksom denne sportsgren.

Indtast din vens email og en kommentar herunder.
Et link til denne side og din kommentar bliver herefter sendt til din ven.

 

Din vens email:
Kommentar:

Send

Dit tip er nu afsendt.

Gå til kurven, for at færdiggøre tilmeldingen og betale.

eller

Forsæt indkøb

Vi vil gerne høre din mening

Indtast dit navn, email og en kommentar herunder.
Din kommentar bliver herefter sendt til KSI.

 

Navn:
Email:
Kommentar:

Send kommentar

Tak for din henvendelse.
Vi vil læse din kommentar.