English text  

Boldspil

Dans

Exercise (inkl. yoga)

Gymnastik

Kampkunst

vandaktivitet

Udendørs hold

Udendørs ture og kurser

Klatring

USG Klatreafdeling

Når du tilmelder dig et klatrehold i USG, bliver du samtidig medlem af USGs Klatreafdeling, som træner på Nørre Allé. Vi træner udendørs på klatretårnet ved tennisbanerne på Institut for Idræt, og indendørs foregår det på landets eneste hydrauliske, tredelte klatrevæg. Afdelingen fungerer som mange andre klubber og er medlem af Dansk Klatreforbund (DKlaF). Afdelingen arrangerer fast ugentlig træning med træner, koordinerer mulighed for ekstra træning, udbyder spændende ture, kurser og foredrag og holder medlemsmøde (generalforsamling) i oktober. Afdelingen har aktiviteter året rundt og skriver mere om sig selv på http://sites.google.com/site/usgklatring/home. Her kan du blandt andet også læse om påklædning, rabatter, udstyr og sikkerhedsregler.

Træningsforhold

Mødested: Boulderholdene træner fortrinsvis på den indendørs væg i KF9-Hallen, Nørre Alle 57, mens rebklatringsholdene udelukkende træner på det udendørs klatretårn ved siden af tennisbanerne på Nørre Allé 53.


Udstyr: Deltagere på alle klatrehold skal have egne klatresko med undtagelse af første træningsgang, hvor du kan træne i almindelige, tætsiddende træningssko. På holdene for begynder og letøvet kan deltagerne låne øvrigt nødvendigt klatreudstyr.

 

Mulighed for ekstra træning

Hvis du tilmelder dig et af USG klatrehold for letøvet/øvet (eller når du evt. som begynder har fået dit S1-certifikat i slutningen af sæsonen), har du samtidig mulighed for at fritræne på den indendørs klatrevæg i KF9-Hallen mandag kl. 20.00-21.00 og fredag kl.16.00-21.00 samt på det udendørs klatretårn, når der ikke er USG-rebhold, som har undervisning.

Klatreture og kurser

Der er ture for begyndere og de mere øvede, så få dig endelig tilmeldt en eller flere af disse ture og oplev en helt anden klatring end ved Nørre Allé. Læs mere under Ture/Kurser.


Følg med på klatreafdelingen hjemmeside: http://sites.google.com/site/usgklatring/ og læs om træningsindhold/sikringskursus (S1), fritræningstider, grebvaskedage, USG klatrekonkurrence, rabatordninger m.m.

Bouldering

Bouldering er klatring i lav højde uden reb, men med madrasser nedenunder. De korte ruter indeholder 1-2 ekstra svære problemer. Bouldering er ofte en ret social form for klatring, hvor man er en mindre flok, som arbejder på det samme problem på skift og foregik oprindeligt på store stenblokke (eng: boulders). I USG boulder vi hovedsaligt indendørs på den indstillelige klatrevæg i KF9-Hallen. Der optrænes teknik, smidighed og styrke, evnen til at aflæse strukturerne for potentielle boulderproblemer samt sikkerhed i forbindelse med landinger, spotting m.m.

Bouldering - 8 hold: klaA→klaH

Du kan tilmelde dig Boulderhold her: Klatring - bouldering

Rebklatring

USGs rebklatring om sommeren foregår på det udendørs klatretårn ved siden af tennisbanerne ved Institut for Idræt. På tårnet er der en masse klatregreb, placeret som farvekodede ruter. Du er sikret med topreb til et sikringspunkt foroven (topanker). Toprebet strammes løbende op af din makker. Deltagerne involveres automatisk i at sørge for hinandens sikkerhed. Senere lærer du at sikre selv (føre ruten) ved at klikke rebet ind i sikringspunkter på vej op. Jo bedre klatreteknik og jo mere udholdenhed du får, jo længere og sværere ruter kan du klatre.

Rebklatring - 8 hold - klaI→klaP

Du kan tilmelde dig rebklatrehold her: Klatring - reb