Adventuretræning

Adventurerace er en konkurrence, der kombinerer to eller flere udholdenhedsdiscipliner, typisk med orienteringsløb eller navigation som et gennemgående element og i øvrigt med f.eks. terrænløb, mountainbikeløb, kajakroning eller klatring. Et adventurerace kan have forskellig længde, typisk fra et par timer og op til flere dage. Holdene, der skal være gode til at samarbejde, vælger selv, hvornår/om de holder pause, og pausetiden tæller med i det samlede tidsregnskab.

Begynder - adA

Igennem forløbet er der introduktion til og træning i orienteringsløb, mountainbikeorientering, kajak, klatring, rafting, samarbejdsopgaver samt raceteknik i miniraces, som træneren tilrettelægger med mellemrum, og hvor du deltager på hold med 2-4 deltagere.

Mødested første gang: Pejsestuen, Nørre Allé 53.

Letøvet - adB - HOLDET ER LUKKET

Du har tidligere deltaget på adventurehold i USG eller har tilsvarende erfaring, og vil gerne træne udvidede teknikker og/eller søger et forum med andre adventureinteresserede.

Letøvet/øvet - adC - Bemærk niveauændring

Du har tidligere deltaget på adventurehold i USG eller har tilsvarende erfaring, og vil gerne træne udvidede teknikker og/eller søger et forum med andre adventureinteresserede. Vi siger på at forfine form, teknikker og hastighed. Træningen vil bl.a. rette sig mod løbsdeltagelse og forbedring af personlige- og teamresultater.

Mødested første gang: Pejsestuen, Nørre Allé 53.

Træningsforhold: Træner mailer løbende træningsprogram til deltagerne.

Forløbets indhold:
- Orienteringsundervisning samt tema træning i orientering. Følg John, kurvekort, linieløb eller frimærkeløb.
- Intervaltræning i kajak og rafting.
- Klatring på reb, rappelling og toptov. 
- mountainbike-O.
- Skiftezonetræning ved Dr. Ond.
- Minirace.

Træningen er baseret på følgende:
- Udvikling i teknik og udholdenhed.
- Træning op til og evt. deltagelse i forskellige adventureløb.
- Træning i alt slags vejr.
- Et velfungerende socialt liv omkring holdet.
- Mulighed for at finde træningspartnere/hold, der kan deltage i adventureløb.

Det forventes, at du møder op til flest mulige træningsgange med henblik på at skabe kontinuitet i din egen træning og for at udvikle den bedst mulige holdånd.

Træner: Lars Bukkehave har været aktiv adventureracer siden 2004. Han har kørt over 50 konkurrencer, heraf 13 i udlandet. Han er arrangør af KongVinter og WatArace. Han har stor undervisningserfaring som tidligere højskolelærer, deltager på bjergskolen Yamnuska (Canada) samt USG træner de sidste fem år. Ud over adventurerace er han tilknyttet USGs kajakhold, mtb-hold, vinterfjeldture og isklatretur. I samarbejde med USG er han i gang med at tegne Danmarks første Kajak-O kort. Til daglig studerer han idræt.

Socialt på holdet: Vi forsøger at afholde mindst én fælles spisning hver måned (ca. 20 kr.), samt deltage i et større flerdags orienteringsløb. Senest var vi med i påskeløbene i Viborg 2011. Her vil det sportslige, men ligeledes det sociale, være i højsædet. Ligeledes har USG fået en aftale med Skovskolen i Nøddebo, hvor træningsweekender i Gribskov ville være oplagt. Læs også om adventureturene under Ture/Kurser.

Udstyrskrav: Løbesko, cykelhjelm og træningstøj. Det kan anbefales, at man har/kan låne en mountainbike, men det er intet krav. USG har 14 låne-mountainbikes samt kortholder fra www.racegear.dk. Som deltager skal du være forberedt på en eventuel merudgift på omkring 50-100 kr. i tilfælde af, at vi skal leje specialudstyr eller specielle træningsfaciliteter.

Rabataftaler: USG har mange rabataftaler med forskellige udstyrsbutikker. Se et lille udpluk her

Siden er opdateret 10. maj.