Yoga

Hatha Yoga - alle - yoA

Introduktion til hatha yogas grundstillinger med vægt på øvelse af de centrale begynderstillinger. Formålet med træningen er at aktivere og styrke kroppen, så udøveren opnår større kropsbevidstheden i de forskellige stillinger. Alle er velkomne, der tages hensyn til deltagernes forskellige kvalifikationer.

Bemærk: yoA træner én gang om ugen: I maj kl. 20.00-22.00 og i juni kl. 19.00-21.00.

Yoga - begynder: yoB - alle: yoD  (yoC er lukket)

Yogaens åndedrætsøvelser påvirker nervesystemet og koncentrationen styrkes. Vi arbejder med yogastillinger, der styrker og strækker din krop, og afspændingsteknik, som gør det samme for dit sind. Du bliver mere afslappet, får mere energi og bliver bedre til at koncentrere dig.

Yoga og meditation - alle - yoE

Yogaens øvelser strækker og styrker kroppens muskler og led, mens åndedrætsøvelserne på én gang giver mere ro og mere energi. Med meditation får du mulighed for at fordybe dig mere i den mentale side af yogatraditionen.

Siden er opdateret 2. maj.