Styrketræning - stD
I de første træningspas gennemgås følgende principper: Træning for øget maksimal styrke samt eksplosivitet (evnen til at udvikle kraft hurtigt), træning for øget muskelvækst eller motionstræning (allround træning). Herefter kan du vælge én af træningsformerne eller skifte undervejs.
Mulighed for ekstra træning
Når du er tilmeldt et styrketræningshold med træner, har du også mulighed for at træne selv. Der er åbent for fritræning i op til 19 timer om ugen. Du kan træne, når du vil i disse tidsrum, som fremgår af nedenstående skema.
| Hold | Niveau | Periode | Dag | Start | Slut | Sted. Klik for kort. |
Træner | Pris | Ej stud afg. |
Frie pladser |
Status |
| stD | alle | maj, juni | man. | 17:00 | 18:00 | Nørre Allé 57- Styrketræning |
|
220 | 140 | 0 | Fyldt |
Er du ikke studerende, skal du som hovedregel betale min. 70 kr./md. i ej-stud afgift pr. hold, med mindre andet er anført.
Medlemstilbud – Løb med USG fra 1. maj til 30. august for kun 100 kr. Læs mere her.
Læs mere om usg her.
Til tilmeldingen
Styrketræning
| Tid | Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag |
| 07-08 | fri- og klubtræning | fri- og klubtræning | fri- og klubtræning | fri- og klubtræning | fri- og klubtræning |
| 16-17 | fritræning (juni/aug) | krydsfit | fritræning (juni/aug) | fritræning (juni/aug) | fri- og klubtræning |
| 17-18 | power plus | krydsfit | fritræning (juni/aug) | fritræning | fri- og klubtræning |
| 18-19 | rygtræning | krydsfit | krydsfit | krydsfit | fri- og klubtræning |
| 19-20 | styrketræning | circuit training | krydsfit | fritræning | fri- og klubtræning |
| 20-21 | fritræning | rygtræning | fritræning | fritræning | fri- og klubtræning |
Bemærk: Lukket for træning i juli måned.