Hvis du ønsker at dyrke styrketræning i USG, skal du tilmelde dig et hold, der træner én gang om ugen med en fast træner som underviser. Som deltager på et styrketræningshold har du også mulighed for at fritræne. Her kan du træne, når du vil, i de 21 timer, der hver uge er åbent for fritræning.
Rygtræning - alle
- stB
stC er lukket
Træningen har til formål at afhjælpe og forebygge rygproblemer. Der er tale om holdtræning, som rettes mod at forbedre styrke, udholdenhed og koordination i ryg- og mavemuskler samt andre relevante muskelgrupper. Der trænes både med og uden vægte.
Bemærk: Ikke behandling eller diagonostisering. Her henvises til USGs fysioterapeut Christian Neergaard
| Hold | Niveau | Periode | Dag | Start | Slut | Sted. Klik for kort. |
Træner | Pris | Ej stud afg. |
Frie pladser |
Status |
| stB | alle | maj, juni | man. | 18:00 | 19:00 | Nørre Allé 57- Styrketræning |
|
220 | 140 | 11 | Åben |
Er du ikke studerende, skal du som hovedregel betale min. 70 kr./md. i ej-stud afgift pr. hold, med mindre andet er anført.
Medlemstilbud – Løb med USG fra 1. maj til 30. august for kun 100 kr. Læs mere her.
Læs mere om usg her.
Til tilmeldingen
Styrketræning
| Tid | Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag |
| 07-08 | fri- og klubtræning | fri- og klubtræning | fri- og klubtræning | fri- og klubtræning | fri- og klubtræning |
| 16-17 | fritræning (juni/aug) | krydsfit | fritræning (juni/aug) | fritræning (juni/aug) | fri- og klubtræning |
| 17-18 | power plus | krydsfit | fritræning (juni/aug) | fritræning | fri- og klubtræning |
| 18-19 | rygtræning | krydsfit | krydsfit | krydsfit | fri- og klubtræning |
| 19-20 | styrketræning | circuit training | krydsfit | fritræning | fri- og klubtræning |
| 20-21 | fritræning | rygtræning | fritræning | fritræning | fri- og klubtræning |
Bemærk: Lukket for træning i juli måned.
Siden er opdateret 2. maj.