Power plus for kvinder - alle - stA
Holdet er for kvinder, der ønsker at opbygge en overordnet kropslig styrke, spændstighed og udholdenhed. Træningen tager udgangspunkt i fællesaktiviteter som cirkeltræning, makkerøvelser og klassisk styrketræning. Træningen foregår primært i vægtrummet, men vil også blive suppleret med træning på gulv, trapper og udendørs aktiviteter, hvis vejret tillader det. Målet er ikke at blive stor, men at blive stærk.
| Hold | Niveau | Periode | Dag | Start | Slut | Sted. Klik for kort. |
Træner | Pris | Ej stud afg. |
Frie pladser |
Status |
| stA | alle | maj, juni | man. | 19:00 | 20:00 | Nørre Allé 57- Styrketræning |
|
220 | 140 | 4 | Åben |
Er du ikke studerende, skal du som hovedregel betale min. 70 kr./md. i ej-stud afgift pr. hold, med mindre andet er anført.
Medlemstilbud – Løb med USG fra 1. maj til 30. august for kun 100 kr. Læs mere her.
Læs mere om usg her.
Til tilmeldingen
Styrketræning
| Tid | Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag |
| 07-08 | fri- og klubtræning | fri- og klubtræning | fri- og klubtræning | fri- og klubtræning | fri- og klubtræning |
| 16-17 | fritræning (juni/aug) | krydsfit | fritræning (juni/aug) | fritræning (juni/aug) | fri- og klubtræning |
| 17-18 | power plus | krydsfit | fritræning (juni/aug) | fritræning | fri- og klubtræning |
| 18-19 | rygtræning | krydsfit | krydsfit | krydsfit | fri- og klubtræning |
| 19-20 | styrketræning | circuit training | krydsfit | fritræning | fri- og klubtræning |
| 20-21 | fritræning | rygtræning | fritræning | fritræning | fri- og klubtræning |
Bemærk: Lukket for træning i juli måned.