Modern dance

Contemporary –alle – daAF -  Holdet er lukket

Træningen er bygget op omkring Limon teknik og release. Vi starter stående med at løsgøre leddene, finde den naturlige dynamik og koordination mellem overkrop og lemmer. Derefter kommer et gulvarbejde, med organiske kombinationer der forbinder os med underlaget og arbejder med fall/recover og punktet mellem kontrol og den dynamik, der ligger i det naturlige afslappede. Efterfølgende kommer vi på benene og laver lidt mere kontrolleret muskulært arbejde med plie, tendue, pirouetter og enkelt og parvise kombinationer over gulv. Timen afsluttes med en dans som udvikles fra gang til gang.

Modern dance - begynder: daAG - Holdet er lukket letøvet/øvet: daAH - Holdet er lukket

I moderne dans udforsker vi den naturlige energi og det flow i bevægelserne, som hjælper med til at forme din helt egen individuelle stil. Vi arbejder med dansetekniker og metoder fra ballettens verden, moderne dans, pilates og yoga til af styrke kroppen, øge fleksibiliteten og arbejde med kroppens holdning. Vi laver også floorwork, som kommer fra release moderne teknik. Her fokuserer vi på, hvordan kroppen hænger sammen, og vi finder måder til at bevæge sig effektivt samtidig med, at vi bruger bevægelsernes flow i dansen.

Modern dance - alle - daAI - Holdet er lukket

Vi starter klassen med en grundig opvarmning, hvor vi løsner spændte muskler op. Vi træner smidighed og styrke, og arbejder med tekniske øvelser, som også er med til at give kroppen nye udfordringer, og får aktiveret muskler, du ikke anvender så meget til dagligt. Den sidste del af træningen bruger vi på at lære en koreografi, som vi arbejder videre på fra gang til gang. Vi skal lære flere koreografier, så vi prøver forskellige genrer indenfor moderne dans.

Siden er opdateret 7. maj.